NMPT - természetes mozgásminta tréning
Hiánypótló mozgásprogram a gerincfájdalmak, porckorongsérv, gerincműtét és ízületi protézisek megelőzésében
Legújabb kutatásokon alapuló preventív mozgásprogram. Bene Máté Gyógytornász, porckorongsérv specialista módszere a gerinc és ízületi betegségek megelőzésére. Az NMPT tréning mozgásanyaga felszabadítja az ízületeket, leépíti a hibás mozgásmintákat, amelyek izomfeszültségeket, letapadásokat eredményeznek, amelytől kialakul a fizikai és lelki feszültség, később fájdalmak, degeneratív betegségek.
Neked való az NMPT ha:
- Fáradékony a derekad vagy jól esik kiroppantani.
- Kiegyenesedett vagy fokozott a derekad íve (lordózis)
- Reggelente feszül, idő kell a bejáratáshoz.
- Nehéz kiegyenesedni előrehajlás után
- Nyakad reggelente elalszod.
- Nem szeretsz sokat állni vagy ülni.
- Szeretnéd megelőzni az időskori elesést.
- Volt már porckorongsérved és el akarod kerülni, hogy bárhol kiújuljon.
- Csípődött már be a derekad, megelőznéd, hogy újra előforduljon.
- Ropog a csípőízületed, fáj a térded, vállad.
- Meggyengültek a hasizmaid szülés vagy hasi műtét miatt.
- Babát szeretnél pár éven belül és elkerülnéd a derékfáját, könnyedén emelgetnéd a babád.
- Nincsenek porckorongsérv eredetű kisugárzó tünetei
- Valóban hatásos, tudományos bizonyítékokon alapuló megoldást keres, injekciók, kenőcsök és gyógyszerek helyett
A rendszeres laptop, mobiltelefon, számítógép használat, illetve ülő munka rendkívül kedvezőtlenül hat a gerincükre, hiszen, az mozgásra terveződött, nem napi több órás ülésre, és a sok görnyedés előbb utóbb hát, váll, derék fájdalmakhoz, súlyosabb esetben gerincsérvhez vezethet. Ugyanakkor fizikai munkásoknak is ajánlott a módszer, mivel ők is ki vannak téve a mozgásszervi megbetegedéseknek. Ezek megelőzésére való az NMPT.
Egyszerű, ám lényeglátó mozdulatokból álló minőségi mozgásprogram, melyre a mai világban minden gerinces embernek szüksége van.
Mindig minden változik, másként éljük a napjainkat mint régen, sokkal többet ülünk, és ennek az életmódnak az ellensúlyozására mindenképpen szükség van egy preventív szemléletű mozgásprogramra. Az NMPT mozgásprogram segítségével ellensúlyozzuk a sok görnyedés okozta berövidült izmokat, ezeket nyújtjuk, és ezzel egy időben aktivizáljuk a testtartás szempontjából alapvető fontosságú stabilizáló izmokat.
Újratanítjuk az idegrendszernek mely izmokat mennyire szükséges aktiválni egy mozdulat elvégzéséhez, miközben a teljes test a lehető legnagyobb energiahatékonyságban maradjon. Ezáltal megtartható hétköznapokban és sportoláskor az ízületek megfelelő helyzete, kopások, degenerációk elkerülhetőek.
Visszaállítjuk a testünk természetes mozgásmintáit, amelyre rendeltetett, hogy egyenetlen talajon járjon, energia hatékonyan, helyes statikával működhessen sokáig egészségesen, ideje korán elhasználódás és fájdalmak nélkül. Megtanítjuk (automatikusan) természetesen aktiválódni mélyizmainkat amely nélkül nincs egészséges gerinc és ízületek, egységként működő mozgásszervrendszer.
Derékfájás, hátfájás, porckorongsérv és később esetlegessé váló műtét megelőzésének fontossága:
- A gerincsérv okát szünteti meg az NMPT, így megelőzhető, mielőtt kialakulna. Akut porckorongsérvvel ajánlott ADT gyógytornász felkeresése a porckorong.hu weboldalán
- Gerincműtétek mindössze 400.000-ből 1 lenne indokolt
- A gerincműtét utáni krónikus fájdalomban szenvedők gyakran 40-50 évesek, akik hátralévő életükben kezelhetetlen vagy nehezen kezelhető fájdalomtól fognak szenvedni. Az újabb műtétek után a betegek 80%-a nem javul vagy fokozódnak panaszai. Átlagosan 2-5 éven belül a gerinc műtötteknél kiújul máshol a gerincsérv.
- Sokáig tünetmentes a gerincsérv, azonban elég egy rossz mozdulat, nagyobb tüsszentés és már meg is van a baj, lábba sugárzó fájdalom, kiszakadt sérv. Ilyen esetben ADT gyógytorna segíthet, bár gyakran műtét a következménye. NMPT tornával elejét lehet venni, hogy az ilyen erőhatások komolyabb kárt tegyenek a porckorongban.
- Megelőzhető az idő és energiarabló sorban állás, várakozás az orvosi rendelőkben, reumatológián
- A depresszív zavarok előfordulása kb. 3-5-ször gyakoribb a krónikus derékfájós betegek körében, mint az átlagnépességében
- A betegek többsége járja az orvosokat, gyógyfürdőket, természetgyógyászokat és egyéb csodatevőket